#밀프렙 #밀프랩 #다이어트 밀프렙 #다이어트 도시락1 다이어트 도시락 밀프렙 만들기 다이어트 도시락 밀프렙 만들기 혹시 다이어트 도시락으로 밀프렙 알고 계시나요? 밀프렙이란, 식사(meal)와 준비 (preparation)의 합성어로 미리 식사를 준비해 두고 먹는다는 의미입니다. 보통은 3일~5일치의 식사를 미리 준비해서 식사 때 간편하게 조리 해서 먹는 방식으로 일정기간의 식사를 미리 준비해 놓고 끼니마다 꺼내 먹는 것을 말합니다. 특별히 식단을 조절하고 있는 다이어트 도시락으로 활용하기에 좋은 방식인데요. 영양소과 열량을 고려해 미리 한끼 식사를 준비해 두기 때문에 만들 때 번거롭기도 하 지만, 남기 쉬운 식재료를 폐기하는 양 없이 다 소비할 수 있다는 것도 손에 꼽을 수 있 는 장점이기도 합니다. 요리하기 귀찮지만 배가 고플 때 라면이나 인스턴트 음식으로 배를 채우는 경험은 누 구.. 2020. 5. 28. 이전 1 다음
