#꼬시래기 #꼬시래기 무침 #꼬시래기 요리 #꼬시래기 효능1 골다공증, 동맥경화, 항산화에는 꼬시래기 무침 골다공증, 동맥경화, 항산화에는 꼬시래기 무침 꼬시래기 효능에 대해 알고 계신가요? 꼬시래기는 클로로필 즉 엽록소가 풍부하고 식이 섬유소가 많으며 칼슘이 미역이나 다시마에 대해 5 배나 많이 들어있는 해조류라고 합니다. 폴리페놀은 다시마의 8배가 들어 있다고 합니다. (폴리페놀-뛰어난 항산화 작용으로 혈관을 깨끗하고 튼튼히 유지 시킴) 꼬시래기의 알긴산은 체내 특히 장 속에서 콜레스테롤과 나트륨 등과 결합 변과 함께 체 외로 배출하여 고혈압과 동맥경화를 함께 예방하는 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 또한 꼬시래기 효능 중 칼륨 성분은 혈관을 깨끗하게 해 혈압 수치를 정상적으로 유지하는데 좋으며 골다공증 예방에 효과적이며, 타우린 성분도 풍부해 간의 해독 작용을 돕고 간 기능을 향상 시켜 피로 회복과 숙.. 2020. 5. 4. 이전 1 다음
